10 Manfaat dan Khasiat Buah Murbei Bagi Kesehatan

Posted on

Buah mulberry atau di indonesia dikenal dengan murbei adalah salah satu jenis buah-buahan asli dari asia. buah murbei pada saat masih muda berwarna hijau, saat menjelang matang akan berubah menjadi merah dan disaat matang berwarna hitam. buah ini sangat segar dan manis rasanya. Meski begitu buah murbey termasuk jarang di budidayakan mungkin karena permintaan terhadap buah murbei cukup sedikit. namun tahukah kamu bahwa buah murbei memiliki khasiat dan manfaat yang bagus untuk kesehatan? mari kita ulas tentang khasiat buah murbei ini.

Menurunkan Kolesterol
Studi yang dilakukan oleh IPB telah membuktikan bahwa kandungan vitamin C, antosianin dan kuersentin dalam buah murbei sangat bagus untuk menurunkan kolesterol.

Mengatur Kadar Gula
Buah murbei mengandung senyawa yang bersifat insulin. Namun untuk mengobati diabetes yang digunakan bukan lah buah nya melainkan daun dari tanaman murbei. Sebuah studi di jepang telah membuktikan kalau daun murbei mampu menghambat penyebab diabetes.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan daya tahan tubuh yang bagus maka kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Kandungan vitamin C dalam buah murbei sangat bagus sekali untuk menjaga daya imun tubuh.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan karoten dan vitamin A dalam buah murbei sangat baik untuk menjaga kesehatan dari mata. Vitamin A nya sangat bagus untuk mempertajam penglihatan dan melindungi mata dari radikal bebas.

Mengatasi Anemia
Anemia bisa terjadi karena kurang nya zat besi, zat besi yang terdapat dalam buah murbei sangat bagus sekali untuk mengobati dan mencegah anemia.

Awet Muda
Kandungan antioksidan dalam buah murbei sangat bagus untuk kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Antioksidan dalam buah murbei berperan bagus dalam menjaga dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Bagus Untuk Pencernaan
Murbei mengandung serat, serat sangat bagus untuk memperlancar proses pencernaan.  Dengan pencernaan yang lancar maka tubuh akan semakin sehat dan selalu bugar.

Meningkatkan Kesehatan Tulang
tulang bisa menjadi keropos dan rapuh jika asupan vitamin dan zat-zat yang diperlukannya tidak terpenuhi. Buah murbei mengandung kalsium, vitamin K, zat besi dan fosfor yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan tulang yang sehat maka kita akan terjaga dari osteoporosis.

Sumber Vitamin B2
vitamin B2 atau ribofalvin adalah zat yang mampu menangkal radikal bebas, membantu proses tranfortasi oksigen , mengubah makanan menjadi energi dan mampu menciptakan sel darah merah.

Mencegah Kanker
Radikal bebas adalah salah satu sumber atau penyebab penyakit kanker. Salah satu cara menangkal radikal bebas adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Kandungan antioksidan dalam murbei cukup banyak diantaranya adalah : Vitamin A, vitamin C dan Antosianin.

Begitulah ulasan lengkap mengenai khasiat dan manfaat buah murbei untuk kesehatan.