10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Posted on

Buah Pisang adalah buah yang tersedia hampir di segala jenis pasar dari mulai pasar tradisional hingga supermarket. Buah pisang banyak sekali jenis nya, dari yang ukurannya kecil sampai yang besar. Selain itu buah pisang rasanya sangat enak dan lezat. Bahkan banyak orang yang menanam tanaman pisang di kebun atau di pekarangan rumahnya, mungkin karena menanam buah pisang cukup mudah dan tidak membutuhkan perawatan yang sangat sulit dan ribet. Selain enak dan murah ternyata buah pisang memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan, untuk lebih jelas nya mari kita ulas manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh.

Menurunkan Berat Badan
manfaat pertama dari buah pisang adalah pisang bisa dimasukan ke dalam menu diet dan makanan sehari-hari karena buah pisang memiliki nutrisi dan serat yang tinggi namun rendah kalori.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam pisang sangat baik untuk memperlancar dan kesehatan pencernaan, selain itu buah pisang juga bisa mencegah penyakit kanker usus.

Menyeimbangkan Gula Darah
Buah pisang memiliki pati resisten dan kandungan pektin yang bisa mengurangi nafsu makan dan menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin yang terdapat dalam buah pisang cukup banyak, diantaranya : vitamin B6, vitamin V, kalium, protein, tembaga, karbohidrat, mangan dan magnesium. Kandungan vitamin tersebut sangat bagus untuk mencukupi kebutuhan gizi tubuh dan menjaga kesehatan tubuh agar selalu sehat.

Menjaga Kesehatan Jantung
Magnesium dan kalium yang terdapat dalam pisang, sangat bagus sekali untuk kesehatan jantung. Konsumsilah buah pisang karena pisang adalah sumber makanan yang baik.

Memiliki Antioksidan Yang Kuat
Antioksidan dalam pisang sangat bagus untuk menangkal radikal bebas dan menjauhkan kita dari ancaman berbagai macam penyakit.

Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Makan pisang secara rutin misalnya 3 kali dalam seminggu terbukti mampu menurunkan resiko terkena penyakit ginjal. Ini salah satunya disebabkan oleh kandungan potasium yang terdapat dalam pisang.

Menjaga Daya Ingat
Pisang memiliki kandungan asam amino dan triptofan yang sangat bagus untuk menjaga kemampuan memori otak dan meningkatkan mood.

Mencegah Penyakit Asma
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College of London menunjukan bahwa anak-anak yang makan pisang secara rutin atau tiap hari, kemungkinan terserang penyakit asma nya berkurang sebanyak 34%.

Meredakan Kram Otot
Bila kamu sering olahraga dan suka merasakan kram otot, maka konsumsilah buah pisang. karena buah pisang mampu meredakan kram otot.

Itulah ulasan mengenai manfaat buah pisang untuk kesehatan. Tentunya khasiat buah pisang masih banyak lagi namun tidak bisa dituliskan semua. Dengan banyaknya manfaat dari buah pisang, maka kesadaran akan mengkonsumsi buah-buahan harusnya meningkat. karena dengan sering mengkonsumsi sayur dan buah-buahan segar maka kesehatan tubuh kita akan selalu terjaga.